記憶>記憶力ＵＰだけでなく、呆け防止にも脳のトレーニングをしましょう−�A

◆記憶力ＵＰだけでなく、呆け防止にも脳のトレーニングをしましょう−�A

叔母が他にしていた事は、読書。読書していると、読みながらあれ
これ考えたり、読んでいる内容を自然に頭の中で思い描いたりして
ますよね。
そして、活字を追うことによって「目を動かす」。
これも脳には良いのです。
右脳トレーニングで、紙に線や文字などが書いて有り、それを決ま
った順番に目で追っていくと言うようなものがあります。

そして、読書には集中力も必要ですね。

読書によって、脳もトレーニング出来るし、いろんな知識も得られ
るし、是非オススメします。

他にもピアノや編み物。指を使うのはとても良いんです。
ピアノでなくても指を使う楽器ならなんでもＯＫです。
子供の頃にピアノを習うと、賢くなるよと言われた事ないですか？

料理で豆類を使うときは、お箸で一粒ずつ掴んで二枚の器をあっち
へこっちへと移したりもしたそうです。

叔母ほど、いろんな事をしなくてもいいと思いますが、日々の生活
の中で何か取り入れてみませんか？