記憶>記憶するのに効率の良い方法はどれでしょうか

◆記憶するのに効率の良い方法はどれでしょうか

明日までに覚えなくてはならない事があるとして、あなたならどう
しますか?

A.明日までなので 徹夜してでもとにかく頭に詰め込んでしまう
B.必死で覚えても、寝たら忘れそうなので、今夜は早く寝て、明
日早く起きて一気に覚える。
C.ざっと一度覚えて寝る直前にもう一度覚えた事に目を通してす
ぐ寝る。早めに起きて昨夜覚えた事を復習する。

A・B・Cのうち、どれが一番良いと思います?
「C」なんですね。

Aだと、徹夜で詰め込むことが出来ても、翌日やはり睡眠不足で頭
の回転が鈍りますね。思い出す時にうまく引き出せないかもしれま
せん。
Bの場合は、悪くないのです。睡眠を取って体も疲れてないし、頭
もスッキリしていて、実際に覚えた事を発揮する時間とも近いので
忘れにくいです。だからBでもいいんです。
でも、起きたばかりでゼロから暗記しはじめるのは、朝に強い人な
らまだしも、眠気眼で頭がスッキリするまでに時間のかかる人には
少し難があるかもしれません。

Cのやり方は、AとBをそれぞれ少しずつ取り入れているのですが、
脳のメカニズムからして、とても効率の良い方法だと言われています。

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