記憶>記憶力を高めるための方法として、「思い出す」をしよう

◆記憶力を高めるための方法として、「思い出す」をしよう

昨日の晩ご飯なんだったっけ?って思い出せない事ありますか?
私の仕事相手の男性が、時々言うんです。

昨日の晩ご飯ですよ。

彼が言うには、毎日忙しすぎて過ぎた事を思い返す心の余裕がない
日々を送っていると言うことでした。

「刑事ドラマなんかで、一ヶ月前のアリバイを聞かれ答えられるな
んてありえないよ」なんて言ってますが、まあ、それは私もそう思
ったりもします。

でも、この思い出すって事がとてもいいんです。
「覚えた事を思い出す」のと同じなんですから。

まずは一日が終わるときに、その日にあった事を思い返して見てく
ださい。結構、朝食べたものがすぐに出てこなかったりありますよ。
食べたもの、会った人、何をしていたか、見たテレビ番組など
出来るだけたくさん。

問題なく、それが出来るなら、その日にあった事ではなく、昨日あ
った事を。しばらくしてそれがクリア出来る日が続いたら一昨日の
事・・・と一週間くらいまで試して見てください。

同じように、本などを読んだら、覚えてることをどんどん書き出し
て見てください。たくさん欠けるようになると、それだけ記憶する
量が増えてると言うことですね。

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