記憶>記憶力UPの為に、土台の脳をどんどん鍛えておきましょう

◆記憶力UPの為に、土台の脳をどんどん鍛えておきましょう

休眠しているかの脳で、いろんな記憶術などのノウハウだけ知って
もその効果は、なかなか現れません。また、ノウハウを試すこと自
体も面倒になってしまうかもしれません。

日々の普通の生活も、面倒がらずに積極的にしましょう。

料理や掃除も効果ありますし、掃除、整理整頓は頭で考えながらす
るのでとても良いです。家の中のいろんな雑用をこなしていくのも
脳の活性化にはいいです。

日記やブログもオススメです。書くことにより、内容をまとめよう
と考えたり、その日にあった事を思い出したり、特に、自分しか見
ない日記より、不特定多数の人が見るブログなんかは、見る人がい
る前提で書くので、より考えますよね。

積極的に人付き合いをしてみる。
社交的な人って、生き生きしてませんか?
カラオケが好きなら、歌詞を覚える。
ネガティブ思考は出来るだけ止めて、ポジティブに考える。

昔の写真などを引っ張り出して、写真を見ながらその頃にあった事
を思い出してみる。蘇った記憶の糸が繋がっていく。

簡単な事で脳の活性化は出来るんですよ。

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